ボイスメディテーションのワークショップのご案内です。
私たちはどうしても、 自分の感情や感覚をとりあえず置いておいて、外の世界とのやり取りがうまくいくように行動しています。
本意とは違っても、誰かに合わせて行動したり、 体調が悪くてもからだを休める事はせず、薬を飲んでなんとか対応しようとしたり、 そうやっていつも外の情報、状況にあわせて過ごしているうちに、 自分の中で起こっていることに、ずいぶんと鈍感になってしまいます。
私は何をしたいのか、何が楽しいのか などなど、 わからなくなってはいないでしょうか?
声はその人の状態そのものです。
そして、思いのままに声を出す体験は、その人自身をとりもどすために、最良の方法です。
ボイス・メディテーションでは、
1)自由にここちよく声を出す体験です。自然体で出てくる声をじっくりと味わい、 自分の声を(自分の生き方を)取り戻す時間です。
2)呼吸にも意識をあてて、深く大きく息ができるような手法をお伝えします。
呼吸が深くなると、身体が緩んでリラックスしやすくなります。
酸素の供給量が増えるので、身体にエネルギーが巡りやすくなり、元気になります。
同時に、不要な脂肪が燃えて、ダイエットにもなります。
3)音を耳で聴くのではなく、身体で感じて受け止めます。
感覚でコミュニケーションするコツを手に入れると 他者との言葉をこえたコミュニケーション力がアップしていきます。
歌が苦手でも関係ありません。
歌が得意な人は、もっと歌う事が楽しくなります。
◆日時:2014年9月25日(木) 午前10時30分〜12時
※毎月 第4木曜日
◆参加費:3,000円
◆会場:アーツ・コミュニケーション・ラボ
※花隈駅より徒歩30秒(兵庫県神戸市中央区花隈町3−36)
◆お申込先:FBイベント 又は アーツ・コミュニケーション・ラボ
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